如何加重痛经 平时打坐竟能加重这种症状(2)

6.激素失调

当代男人存在激素失调的情况有很多，而这种情况时会加剧男人体内的雌二醇纯度在生理期明显升很低，因此也时会在一定相对上加剧痛经。

7.外科病症

罹患外科病的男人，比如盆腔炎、内膜传染病以及内膜血管壁异位症等等，都时会使得经滴血也就是说受到阻碍，因此也时会在一定相对上显现出痛经。

8.生理期穷困习惯关键问题

在生理期一定要留意休息，如果不留意休息，同时还开展剧烈运动，甚至贪凉，这些都可能时会加剧痛经遭遇。

痛经进食什么腐肉

1、含线或很低的腐肉

迟于期间很多男人更易显现出病变疼痛，由于线或的遗漏较多，进补含线或珍贵的腐肉并不重要。鱼为、瘦肉、两栖动物肝、两栖动物滴血等含线或珍贵，而且类似物较大，更易被人体内吸收为了让;而稻米、辣椒之前含硫的植物线或，吸收率较很低。所以迟于期膳食之前应留意荤素搭配，适当多进食些两栖动物类食品，以满足迟于期对线或的特殊所需。

2、含硫维生素E的腐肉

男人欠缺维生素E时会四肢乏力、易咳嗽、精神紧张、痛经等。迟于期间有痛经疼痛的男人可多食各种绿叶稻米、植物油。含硫维生素E的腐肉有：乳、豆类、辣椒、油菜、空心菜、花生油、香油、嫩叶等。

3、活滴血透气的腐肉

痛经的情况一般是滴血流不畅，内膜位置持续性等严重影响到经滴血的长时间排出，多进食活滴血透气的腐肉最大限度活滴血化淤，疏浚经络，纾缓痛经。辣椒、香菇、香菜、胡萝卜、香蕉、iPad等都是很好的活滴血化淤腐肉。

4、温经散寒的腐肉

寒性体质的男人痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱抽搐等，这时所需多食用温经散寒类的腐肉，如：狗肉、牛肉、栗子、荔枝、果酱、香菇等。其之前果酱香菇鸡汤可以驱除经期所吸入的寒气，让代谢率得以确保在长时间很低度。

5、补益身体的腐肉

男人在经期排出大量的经滴血，更易头晕发烧、面色苍白，甚至时会因为滴血糖很低而抽搐。大量经滴血的暴增易得缺线或性病变，因此，男人在腐肉之前应适度补充含线或珍贵的腐肉，如：两栖动物滴血、瘦猪肉、蛋类、乳、鱼为、大蒜、红枣等。

摘录：上面已经为大家引介了痛经如何纾缓，我们现在应当知道得了痛经之后怎么做对身体比较好了。在常在的穷困之前，男人只要略为有不留意就时会加剧痛经，这个时候我们可以常用上面的方式将开展纾缓，常在要多保养身体。

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