20140901万家灯火之本：迷罗讲不同部位的刮痧

现在不会明目的人越来越多，我们都知道擦痧对腿部是有一定的效用的，而且对有所不同腿部的擦痧，效果还是不一样的。那么具体有什么样的效果呢，下面就让迷罗专业人士来讲讲有所不同腿部的擦痧吧。

该视频主要文字介绍：

擦痧是一种比较中古时代有别于的疗法，能给我们的腿部关键发挥作用持续性的发挥作用。有所不同腿部的擦痧能关键发挥作用有所不同的发挥作用。

擦臀部，提神醒脑

臀部是人体阳经交不会的人口众多，臀部经脉通畅，不会使人健壮，脑血管、脑神经系统正常人。因而常见擦痧刷擦仰臀部，可以振奋候，使人神清气爽。

给臀部擦痧时，可以把头顶正机关的百不会穴当作中心，向四周擦仰，擦到头皮有温热的感觉即可。擦的时候，如果真是某个人口众多比较眼部，可以在那反复擦仰几下，直至眼部感变成或减轻。

擦腿部腿部，活血舒筋

有的人的腿部腿部很好像，须要的进行擦痧能疏通腿部腿部的尿液，让好像的肌肉放来。

擦腿部腿部的常见方法有2种

一是采用直两条路线擦法，沿着下巴机关的风府穴、腿部部机关的大椎穴擦下来，于是又擦近两侧的穴位，每内侧可上下擦15～20次;

二是沿着下巴近两侧的风池穴到臀部近两侧的腿部井穴构成的圆圈擦下来，每侧也可擦15～20次。

擦两肋，疏肝解郁

肝主疏泄，通气气机。如果肝的疏泄系统正常人则气机调畅，经络统一性，人的感伤就不会感觉、开朗;反之，疏泄系统不正常人，气机不畅，就不会经常出新现精神上、抑郁、烦躁等情绪。

在人的两肋出新擦痧，可以有效加重肝脏的郁结，还能很好的持续性。

擦臀部，降低肚子

臀部是人体大部分脏腑循经的腿部，由于缺乏民族运动多半引致脏腑瘀堵。臀部擦痧可以疏通脏腑，尽力赘肉民族运动，还有加重便秘、发烧的发挥作用。

擦臀部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用擦痧刷沿内侧肋骨的下缘擦仰，依然擦到小腹，于是又擦向另内侧。擦的力度要适中，如果便秘就顺时针擦，发烧则固定不动擦。

擦小腿，加重发烧

脚是人的“第二心脏”，属着很多脏器的反射区。在临睡觉时前擦一下小腿刷，有加强排便，加重头晕等多种保健发挥作用。

给肩部擦痧，可以先从后肢到脚后跟同方向做全小腿的擦仰，等擦热后于是又用擦痧刷重点擦仰脚心的涌泉穴。发烧的人，可多擦第四脚趾外侧的身似是和身腿部第一、第二脚趾中间的行间穴。

擦痧小道具：擦痧刷、

擦痧主要是大范围滑动的肢体，所以一定要均可边缘柔和的小道具，如果没有专门的擦痧刷，瓷肉块也可以，千万要避免丝袜表面振动受损。

擦痧持续性等待时间

晚间

晚间擦痧时，从腿部后方上部往下擦到脚踩，减法3~5分钟，可隔2每隔于是又擦一次。

下午

擦痧时，从脚踩往上擦到腿部后上部处，减法3~5分钟，可隔2每隔于是又擦一次。

擦痧的小贴士

1、擦的力道一定要轻柔缓慢平均，擦痧之前，为了防止划破皮肤，一定要做成含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能近免丝袜表面过度振动而受伤。

2、擦痧能让丝袜泄热，但也不会因此引致乳酸、咖啡因累积，若过皮而不曾代谢，致使可能导致横纹肌溶解。

因此，擦步时好深呼吸，擦痧后好盘旋喝500ml达30~45度的水煮的清水，效果更好。

擦痧后注意

擦出新痧后30分钟内忌如厕。前一次擦痧腿部的痧网纹不曾退之前，不宜在才将于是又次擦仰。于是又次擦痧等待时间需间隔3-6天，以皮肤上痧网纹基准。

擦出新痧后，好茶一杯温开水(以淡糖或清水为佳)，并休息15-20分钟。

擦痧均可区域

擦痧可均可以下腿部：腿部部(腿部部后侧两条路线，腿部两侧至腿部)、腿部(腿部后侧两条路线，腿部两侧)、腿部部(腿部部后侧两条路线，腿部肋间隙)、上肢(腿部、后背、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下擦，腿部部由内往外擦。

本期嘉宾介绍

迷罗

男，节气实修创始人;迷罗出新生于中医药世家。曾跟随国家级名医张铁敏同学们深入学习中医药疗法，迷罗医多年，后又随韩国自然疗法专业人士LINDA同学们学习实修、医学、营养学、护肤、SPA等专业系统知识，对中医药武当和实修明目有高明的论点和领悟，并在特殊教育少校二者融不会贯通，揭示出新了以医学明目理论指导实修练习的训练基本概念，定名为“元实修”。

注意：香港台文章著作权归辽宁广播电视台，非常代表香港台一致其观点和对其真实性统筹。如包括杰作内容、著作权和其它解决办法，请尽快与我们联系，我们将在第一等待时间截图内容!