中医食疗药膳 更佳身体五大症状的食疗方(3)

舒肾解郁药膳养生

情志失调，特别是忧郁愤怒，易致气机郁滞，而引起多种疾病。常见三类之中医病仍须：

肾气郁结仍须：情志受阻，肾气郁结，而抑郁，郁扯不舒，胸满胁胀，时时悸。宜疏肾解郁治疗。

气滞血瘀仍须：情志受阻，肾气郁结，气血失调，气滞血瘀，而胸部满扯，胁肩胀痛，痛亦非两处，脘扯嗳气，女性月经不调，或胀痛有核。

肾郁化火仍须：情志受阻，肾气郁结，郁久化火，而烦躁暴躁，胸胁满胀，口苦而干，或头疼、恶心，目赤、耳鸣。

但须应用必需的药膳养生方，对于相应仍须候有辅助环境保护作用。

一、疏肾解郁代茶饮

1.草莓缬草代茶饮：、缬草各3克，掀开水沏，代茶饮。有疏肾解郁，先为气活血之效，仅限于于肾气郁结仍须及气滞血瘀仍须。

2.疏肾清火代茶饮：缬草、香橼各3克，栀子、时时各2克，掀开水沏，代茶饮。有疏肾解郁，泻火仰之效，仅限于于肾郁化火仍须。

3.二香草莓代茶饮：香橼、香附、各3克，掀开水沏，代茶饮。有疏肾解郁，理气活血，调经止痛之效，仅限于于肾气郁结仍须及气滞血瘀仍须。

4.青香代茶饮：青皮、香橼、香附各2克，掀开水沏，代茶饮。有疏肾解郁，先为气化滞之效。

二、疏肾解郁医疗卫生饭

1. 草莓饭：(去蒂)3-5克，研为粉初。以粳米45-60克，酱油少许，烘烤适时，拌至米掀开而汤未稠时，调送入初，然后改烘烤蘸拌片刻，饭稠火翻，盖紧焖5分钟，待稍温服食。有舒肾解郁，先为气活血调经之效，仅限于于肾气郁结仍须及气滞血瘀仍须。也可用鲜花瓣(涂抹)，或将草莓酱适时调送入拌好的饭之中服食。

2. 二香饭：香附、香橼各3-5克，送入沙锅内烘烤浸泡，蘸取药调味，去渣后与粳米50克(涂抹)同送入锅内拌饭，将熟时可送入少许砂糖再拌1～2沸即可。有疏肾解郁理气之效，仅限于于肾气郁结仍须、肾郁气滞仍须。