痛经是什么时候

现在的女孩子都很喜欢吃冷饮，尤其是在夏天天气比较炎热的时候，好多女性手上都拿着冷饮吃，而且吃饭的时候喜欢吃有辣椒的食物，觉得没有辣椒的食物吃不下去，或者不好吃等等，这些不好的行为习惯就会导致女性在月经的时候出现痛经的情况，那么痛经一般出现在什么时候呢？

首先，痛经是指女性在月经快来的前两三天或者月经当天出现的不规律性小腹疼痛、小腹痉挛、子宫收缩、浑身疼痛无力等症状，这种情况有些持续一阵或者一天就好了，但是毕竟每个人体质不一样，有些女性会持续好几天，但是在月经结束后这些不适症状也会跟着没有了。

其次，女性如果每个月都会出现痛经的情况的话，一定要提前做好准备，在月经来临之前的时候不能吃生冷的食物，尽量多吃一些能够让身体变得温暖的食物，比如：大枣、枸杞红糖水、阿胶等等，而且热水袋和暖宝宝贴也应该拿出来用上，尽量让子宫温暖。

最后，女性在痛经的时候比较好不要吃药物，因为所有的药物都对身体有一定的伤害，经常吃止痛药的话很可能会让身体对药物产生依赖性，而且止痛药只能暂时帮助女性缓解疼痛，不能从根本上治疗女性痛经的毛病，女性如果实在疼的话，可以喝一些月月舒，这种药物能够很好的帮助女性温暖身体。

综上所述，女性的痛经很多时候是自己不好的生活习惯引起的，还有一些患者是因为体内的激素分泌紊乱导致的，所以女性应该调整自己的生活习惯，平时要少吃甜食和冷饮，这些食物都会加重女性痛经的情况，每天要保证良好的睡眠时间，睡眠不足也会影响女性的身体健康。