缓解女性痛经的四款食疗方
2017-06-24 06:50 来源:衢州妇科医院
山查羹
功效:中医中山查具有活血化淤的作用,医治痛经,月经不调,是痛经患者的食疗佳品,血淤型痛经患者常表现为行经第1⑵天或经前1⑵天产生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐步减轻或消失,而且经血色彩暗,伴随血块。
原材料:鲜山查1000克,红糖250克。
做法:1、鲜山查洗净,加入适当的水,小火熬制山查烂熟。
2、在山查汤中加入红糖,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状便可。
孕妇是不宜多吃山查的,由于山查有收缩子宫平滑肌的作用,有可能引发流产,山查可增进胃酸的分泌,因此不宜空腹食用,山查中的酸性物资对牙齿具有1定的腐蚀性,食用后要注意及时漱口刷牙哦。
香附鸡肝
功效:香附具有理气解郁,调经止痛的功效,用于肝郁气滞,消化不良,月经不调,经闭痛经,腹痛,乳房胀痛,温经行气。
原材料:鸡肝100克,鸡肉200克,香附10克,洋葱2个,萝卜1个,芹菜1根,粉条适当,油豆腐,酒,沙糖各适当。
做法:1、先将香附切细,用水2杯,文火煎约1个小时,煎成半量时,用布滤过,留汁备用。
2、鸡肝,洋葱切块,萝卜切片,芹菜切成长段,粉条在热水里浸泡软斩短,油豆腐洗净,用手扯开。
3、锅内先用鸡肉垫底,将鸡肝放在鸡肉上面,调料铺放最上层,加酒3小匙,并放入香附汁,沙糖,酱油,加鸡汤适当。
4、先用大火煮开,继用小火煮烂便可。
在经前7天佐餐食用会有更好的效果哦。
养血止痛粥
功效:黄芪,当归补气养血,白芍,糯米,红糖敛阴缓痛,泽兰活血化淤止痛,适用补气血,健脾胃,止疼痛,对淤血性痛经有很好的疗效。
原材料:糯米100克,黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,红糖1大匙。
做法:1、黄芪,当归,白芍,泽兰4味放进沙锅,多加水煎30分钟后,用纱布过滤取汁。
2、糯米洗净,浸泡60分钟,加入药汁熬煮成粥,熟时放红糖煮化便可。
在经前7天早晚各喝1碗,具有很好的行经活血的效果哦。
益母草鸡蛋
功效:鸡蛋,益母草和元胡这3者适用起到行气,养血,活血,去淤,止痛的作用,是痛经患者的食疗佳品。
原材料:鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克。
做法:1、把益母草和元胡用纱布包好,与鸡蛋1起放入沙锅中加入适当清水同煮。
2、鸡蛋熟后,去壳再煮10分钟便可。
3、喝汤吃鸡蛋,经前1⑵天开始服用,每天吃1个,连吃5⑺天,有很好的效果。
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